1. Marts
Angst og ufrivillig barnløshed
6 tegn på angst
Angst er ikke unormalt i forbindelse med ufrivillig barnløshed, men kan være svær at opdage, da symptomerne kan ligne symptomerne på stress. Der findes mange typer af angst som eksempelvis fobier (f.eks. socialfobi eller fobi for en bestemt ting), panikangst eller det man kalder generaliseret angst. Generaliseret angst føles som en konstant bekymring omkring livet eller verden, der er svær at kontrollere. Alle oplever angst i deres liv, men når angsten tager overhånd, kalder man det en angstlidelse. Angst er en af de mest almindelige lidelser i befolkning, og op imod 400.000 danskere lider pt af angst. I forbindelse med ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling ses ofte, at der over længere tid udvikles social angst, generaliseret angst eller panikangst. Der er derfor intet unormalt eller forkert ved dig, hvis du oplever flere af symptomerne, som er beskrevet i denne artikel.
Det er svært at liste alle de forskellige symptomer på angst, men der er nogle, som går igen, og som de fleste oplever.
Hos Espera kan vi hjælpe dig, hvis du i forbindelse med ufrivillig barnløshed eller fertilitetsbehandling oplever et eller flere af nedenstående symptomer.
Se hvordan vi kan hjælpe dig1. Hjertebanken
Hjertebanken eller stigende puls er et meget normalt tegn på angst. Nogle vil opleve, at hjertebanken opstår i bestemte situationer, eller når bestemte tanker popper op i hovedet. Det kan være tanker eller forestillinger om en faretruende situation, hvordan man kan undgå situationen og hvilke konsekvenser situationen vil have – også på et mentalt plan.
Andre oplever at have hjertebanken stort set konstant, eller at den opstår ud af det blå.
2. Uro
Mange oplever en ubestemmelig uro i både kroppen og tankerne. Nogle beskriver det som en slags rastløshed eller, at det er vanskeligt at slappe af. Det kan måske mærkes i kroppen som en sitren eller trykken. Det kan også opleves, som om det er svært at få styr på sine tanker eller at kontrollere sine tanker. Mange beskriver det som bekymringer, personen ikke kan slippe af med, ligegyldigt om de er realistiske eller ej.
3. Smerter eller trykken i brystet
At være ramt af angst kan føles som om der sidder en person eller ligger en stor sten på din brystkasse. Hvis man oplever dette symptom, er det almindeligt at blive bange for, at der er noget fysisk galt – at der f.eks. er noget glat med ens hjerte, og mange har derfor været til lægen med dette symptom.
4. Koncentrationsbesvær
Det kan være meget svært at koncentrere sig om arbejde, børnene, madlavning, lektier eller andre dagligdagsting, hvis man samtidig oplever nogle af de andre tegn på angst som f.eks. uro. Derfor bliver koncentrationsbesvær også et væsentligt tegn på angst.
5. Følelse af åndenød
I angstfulde situationer kan der opstå en følelse af ikke at kunne trække vejret. Det kan føles som om halsen snører sig sammen eller direkte kvælningsfornemmelse. Dette symptom opleves ofte samtidig med hjertebanken, og kan opstå ud af det blå uden nogle særlig grund, hvis man lider af panikangst, men kan også komme snigende ved bestemte situationer, hvis man f.eks. lider af socialangst og er i en socialsammenhæng.
6. Dødsangst
Når hjertet galoperer, halsen snører sig sammen eller det føles som om en stor sten trykker ned mod brystkassen kan nogen opleve at få tanker som: Er jeg ved at få et hjerteanfald? Dør jeg nu? Det er normalt at tænke sådan, fordi frygten tager over, men man kan ikke dø af angst.
Skal vi hjælpe dig?
Vi tror på, at krop og psyke hænger uløseligt sammen – også, når man ønsker at blive gravid. Angst i forbindelse med fertilitetsbehandling og ufrivillig barnløshed er meget normalt, og kommer til udtryk i både kroppen og i psyken. Hos Espera skræddersyer vi derfor et unikt forløb til dig, som i sin enkelthed indeholder både kropslig og psykologisk terapi.
KontaktTyper af angst
Socialangst
Angst for at være sammen med mange mennesker. Frygt for at blive genstand for andres kritike opmærksomhed eller for at opføre sig pinligt.
Panikangst
Kortvarige, voldsomme angstanfald og angst for nye anfald. Anfaldende er ikke forbundet med en specifik situation, reel fare eller fysisk belastning, og er ikke forårsaget af en fysisk eller psykisk lidelse
Generaliseret angst
Generel og konstant følelse af ængstelse, uro og bekymring over dagligdags begivenheder og problemer og angst for angsten i sig selv.
Enkeltfobi
Angst i særlige situationer og for særlige genstande som for eksempel edderkopper, nåle eller klovne.
Helbred-/sygdomsangst
Angst for alvorlige sygdomme.
Agorafobi
Angst for at færdes alene uden for hjemmet, i større menneskemængder eller offentlige steder
